Você se sente uma pessoa que tem cuidado com a saúde mental?


Se sim, parabéns!


Parabéns porque você merece uma vida com qualidade.


Parabéns e muita gratidão porque assim você contribui para um mundo melhor, uma vida mais feliz nesse planeta.


Afinal, as pessoas ao seu redor também merecem que tudo seja resolvido em paz, clareza e sem agitação ou agressividade.


Mas se a resposta foi não.


Ufa! Imagine que um gesto de ansiedade acabe gerando consequências que você na outra ponta não consegue mais escolher. “Uma desgraça nunca vem só”.  


Por exemplo, muitos outros gestos de ansiedade poderão surgir como efeito do seu. E onde pode ir parar tudo isso? Uma mágoa cometida, uma ofensa, um grito, uma agressividade, um olhar atravessado, um bocado de comida além de matar a fome no processo alimentar e assim vai.



Bem, mas ainda não está tudo perdido.



Juro!


Levante-se logo daí e ande.




Bom que uma pessoa não é um saco de batatas inerte, que vai morrer saco de batatas.


Mergulhe para dentro de si mesmo e avance com ânimo poderoso.


A todo momento nosso corpo e nossa mente estão nos enviando sinais, já percebeu não é?


Quando nos sentimos ansiosos ou estressados, o momento é de dar uma pausa e cuidar do nosso próprio bem estar!


Com isso vamos ganhar saúde, tempo e muito dinheiro.


Não digo isso atoa:


Segundo os dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 18,6 milhões de brasileiros manifestam ações que comprovam o transtorno da ansiedade, isto, falando sério, representa muita coisa, pois trata-se de quase 10% da população nacional.


O Brasil é em 2020 o país mais ansioso do mundo e o população mais depressiva da América Latina, considerando que nessa pesquisa se comprovou que 5,8% de nós brasileiros e brasileiras sofremos de depressão.


Resumindo com pesar, parece que quase todos nós já tivemos, temos ou conhecemos alguém que sofre com isso.


Vamos ou não vamos mudar esta realidade?


As armas estão em nossas mãos, pois “juntos somos mais fortes” e ninguém pode ficar sozinho nessa.


A ansiedade é, na maioria das vezes, um estado imaginário de medo, apreensão, mal estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, quase sempre, pela sensação de que algo desagradável está por acontecer.


Isso tem uma explicação cientificamente comprovada e o seu pior gatilho são os problemas do passado afeitos à rejeição, como a desaprovação alheia, a repressão na infância, fobias, traumas e algum tipo ainda não superado de carência.


Além dos medicamentos convencionais prescritos por seu médico de confiança, existem algumas alternativas naturais que podem ajudar a controlar a ansiedade.


Por isso, previna-se, busque informação e ajuda.


Controle a ansiedade antes que ela destrua você.


Controle a ansiedade antes que ela detone sua vida familiar, seu casamento, seu negócio, sua personalidade, seu mundo.


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