Você deve mudar o paradigma para atingir o objetivo que deseja.


Se quer realmente emagrecer sinta-se leve já, torne leve o processo e valorize mais o que você pode comer, beber e fazer do que o que não lhe ajuda.


Livre-se em absoluto de se comparar aos outros, de se diminuir perante esbeltos esnobes ou atletas exibicionistas.


Jamais aceite valorizar quem não se sente ser e nunca duvide do potencial incrível que você nasceu para ser, por ser si mesmo nas escolhas que faz.


Considere que emagrecer, via de regra, disparado, é mais fácil do que engordar.


Se você alimentar a alma e a mente de leveza e de convicção.


Não queira impor ao cérebro a função de fiscal dedo duro do corpo, que disso ele odeia ser chamado e não é nem nunca será.


Não procure  se valer de  mentiras públicas, desculpas esfarrapadas, compensações, subterfúgios desnecesários que só comprovam que você poderia viver com maior simplicidade.


Convido-lhe a prova da eficácia e eficiente de repetir esse enunciado diante do espelho com a mente livre de julgamentos toda manhã e toda noite:



Exercício Fantástico 




Estou feliz e agradecida(o) agora que tenho consciência do valor da minha beleza e da minha saúde.


Estou feliz e agradecida(o) no meu peso ideal.


Eu me vejo bem, eu me sinto bem.


Faça isso e, por favor, comente abaixo se valeu a pena.

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